Pourquoi les étirements sont-ils importants ?
En restant dans la même position durant toute la journée, nos muscles se rétractent, et ainsi nos tendons et nos articulations sont intensivement sollicités.
Il est donc primordial d’entretenir son corps pour se prémunir de pathologies très douloureuses affectant les articulations. En effet, les dysfonctions musculaires représentent une cause majeure des TMS. Le relâchement des tensions musculaires par des étirements spécifiques est la réponse possible face à types de maux.
La solution est donc de prendre le temps de s’étirer. Néanmoins, pour que cela soit réellement efficace, il faut pratiquer les bons mouvements. Ces étirements doivent être pratiqués correctement. De plus, il se doivent d’être adaptés à l’individu et à son poste de travail.
Quels sont les objectifs des étirements en entreprise ?
– Retrouver une sensation de bien-être tout en améliorant la physiologie musculaire
– Limiter les troubles musculo-squelettiques
– Prévenir des blessures
– Favoriser une meilleure gestion du stress
– Améliorer la coordination des mouvements et du contrôle musculaire
– Stimuler la circulation sanguine
À qui s’adresse cet atelier ?
Cette préparation du corps permet aux collaborateurs de se sentir mieux, de faire attention à eux et de se sentir plus réveillé et en forme avant de prendre leur poste. En prenant conscience de leur corps, ils adoptent une meilleure hygiène de vie et envisagent le travail sous un angle plus positif. Tous les domaines professionnels sont concernés : usines, BTP, travail aux bureaux…
Informations pratiques
Durée de l’animation : 1 à 2 heures
Nombres de participants : Pratique collective (20 personnes maximum par session)
Lieu : En intérieur / En extérieur
Tenue : Une tenue souple et confortable
Pass-Zen Sécurité fait intervenir des prestataires bien-être de qualité.
La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.