Pourquoi le renforcement musculaire est-il important ?
Le renforcement musculaire s’articule autour d’un travail de tonification et de musculation du corps de manière globale. Il fait travailler des groupes musculaires spécifiques tels que les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos.
Grâce à des exercices ciblés, le corps se renforce et cela permet de diminuer les accidents du travail ainsi que les arrêts maladies. Vos collaborateurs gagneront en force, en résistance et verront leur posture s’améliorer au quotidien.
Quels sont les objectifs du Renforcement musculaire en entreprise ?
– Connaître les troubles et douleurs liés à son activité
– Stabiliser les muscles posturaux
– Diminuer les risques de traumatisme
– Améliorer et entretenir la force des muscles
À qui s’adresse cet atelier ?
Le renforcement musculaire est à destination des salariés souhaitant retrouver ou maintenir un corps tonique au quotidien. Il est important que les exercices soient adaptés à chacun des collaborateurs en fonction des postes de travail et des douleurs ressenties.
Informations pratiques
Durée de l’animation : de 30 min à 1h
Nombres de participants : Pratique individuelle / Pratique collective (10 à 15 pers. max par session)
Lieu : En intérieur / En extérieur