Pourquoi la diététique et le sommeil sont-ils importants ?
L’alimentation a un impact majeur sur notre vie de tous les jours, sur notre productivité ainsi que sur notre motivation au travail, tout comme le sommeil qui est un des vecteurs essentiels de notre santé physique et mentale. Grâce à cette formation, vous pouvez apprendre comment allier ces deux forces afin de créer un cercle vertueux et renforcer votre bien-être au quotidien.
Quels sont les objectifs de l’atelier Sommeil & Diététique en entreprise ?
– Connaître les bases afin d’avoir une alimentation équilibrée en préparation d’un sommeil réparateur
– Savoir choisir les bons aliments pour avoir des nuits productives et pallier aux troubles du sommeil
– Apprendre à gérer sa nutrition et ses impacts sur nos moments de récupération
– Adopter une meilleure hygiène de vie propice à l’épanouissement personnel
À qui s’adresse cet atelier ?
Grâce à cette formation, animée par un professionnel de la diététique et du sommeil, les collaborateurs pourront apprendre des techniques, accroître leur savoir, et faire face aux idées reçues sur la diététique et le sommeil. Cette formation aide à améliorer son hygiène de vie de façon simple, en agissant sur ces deux piliers fondamentaux de notre santé : l’alimentation et le sommeil.
Informations pratiques
Durée : 1h à 6h
Nombre de participants : Pratique individuelle ou collective
Lieu : en intérieur / en extérieur