Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense est une pratique qui s'inspire des arts martiaux alliant sport, psychologie et développement personnel. Cette technique vous apprendra à anticiper les situations à risque et à vous défendre en cas d'agression.
Apprendre à vous défendre vous-même, c’est ce que proposent les ateliers de self-défense en entreprise. Avec de bons outils et de bons conseils, vous aurez les clés pour acquérir les réflexes de base de la défense personnelle. Grâce à ces 2 ateliers, vous apprendrez les gestes et techniques qui vous aideront à vous défaire de votre agresseur.
Atelier 1 : Comportement à adopter en cas d'attaque terroriste ou d'agression
Atelier 2 : Gestes pour se défaire d'une situation à risque
Quels sont les objectifs de l’atelier de Self-défense en entreprise ?
- Apprendre à savoir réagir face à des situations de risque
- Adopter le bon comportement en cas d'agression
- Anticiper et prendre les bonnes décisions
À qui s'adresse cet atelier ?
Nous mettons en place ces ateliers qui permettent de répondre à toutes formes de conflits : agression physique, agression verbale ou médiation. Ces ateliers de self-défense pour les salariés rentrent dans la notion de la gestion des conflits en entreprise. Le principe est d'allier la gestion des conflits à la sécurité des personnes. Une équipe qui sait gérer ses émotions et éviter les conflits sera plus efficace. La self-défense est un bon exercice de remise en forme physique et mentale.
Les ateliers de self-défense sont une occasion de développer sa confiance en soi et sa volonté. En définitive, la self-défense se révèle être un véritable dispositif de performance et d'amélioration de l'esprit d'équipe.
Informations pratiques
Durée : 30min à 2h
Nombre de participants : 10 à 15 pers maximum
Lieu : En interne ou à l’extérieur